डॉक्टर ने हिचकी से छुटकारा पाने के लिए युक्तियों की सलाह दिया...

© fizkes/Shutterstock Doctor recommended tips for how to get rid of hiccups

हिचकी असामान्य समय पर आघात कर सकती है जैसे कि जब आपका पेट बहुत भरा हो या आप अचानक अत्यधिक उत्तेजित महसूस करते हों। ज्यादातर समय वे जल्दी से गुजरते हैं और हानिकारक से अधिक कष्टप्रद होते हैं।

हालांकि, दुर्लभ मामलों में, हिचकी मधुमेह या गुर्दे की बीमारी जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का एक लक्षण हो सकती है।

कई हिचकी उपचार, जैसे व्यक्ति को डराने के लिए, बहुत अवैज्ञानिक लग सकता है। और यह सच है कि एक हिचकी उपाय की सिफारिश करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

हालांकि, हिचकी का कारण क्या होता है, इसके बारे में हम जानते हैं कि विशेषज्ञ हिचकी को रोकने के तरीके के बारे में कुछ सलाह दे सकते हैं।

क्या हिचकी का कारण बनता है
हिचकी तब होती है जब आपके डायाफ्राम का विघटन होता है, एक मांसपेशी जो आपको साँस लेने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, जब आप साँस लेते हैं और आराम करते हैं तो आपका डायाफ्राम सिकुड़ जाता है।

हिचकी के दौरान, डायाफ्राम भी सिकुड़ता है, लेकिन अधिक स्पास्टिक, अनैच्छिक तरीके से। ऐंठन हिचकी का सिर्फ एक हिस्सा है, हालांकि। दूसरा हिस्सा यह है कि, डायाफ्राम अनुबंध के बाद, आपका मुखर डोर बंद होता है, जो "हिच" बनाता है। ध्वनि।

वैज्ञानिकों को यह निश्चित रूप से पता नहीं है कि हम और अन्य जानवर क्यों हिचकी लेते हैं, क्योंकि यह किसी भी वास्तविक उद्देश्य, लाभ या लाभ की सेवा नहीं करता है। वैज्ञानिकों को पता है कि हिचकी के कुछ सबसे सामान्य कारण क्या हैं:

कार्बोनेटेड पेय पीना
ज्यादा खाना या जल्दी खाना
निगलने वाली हवा
अत्यधिक शराब पीना
अचानक उत्तेजना महसूस करना
हिचकी कितने समय तक रहती है
ज्यादातर समय, हिचकी कुछ मिनटों तक रहती है। हालांकि, यदि आपकी हिचकी का मुकाबला बहुत बार-बार, दर्दनाक और घंटों या कई दिनों तक रहता है, तो यह अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है, और आपको मांग करने पर विचार करना चाहिए चिकित्सा सहायता।

उदाहरण के लिए, आपका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है जो हिचकी पलटा को नियंत्रित करता है। यदि आपका तंत्रिका तंत्र क्षतिग्रस्त है - जैसे स्ट्रोक या दर्दनाक मस्तिष्क की चोट से - यह लंबे समय तक हिचकी का कारण बन सकता है।

अन्य अंतर्निहित स्थितियों में मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, मेनिन्जाइटिस और संज्ञाहरण शामिल हैं। मेयो क्लिनिक की एक पूरी सूची है।

हिचकी से छुटकारा कैसे पाए
सभी को लगता है कि उनकी खुद की हिचकी ठीक हो गई है। लेकिन सीमित साक्ष्य, उपाख्यान से अलग, एक विधि को दूसरे पर काम करने के लिए साबित करना है।

इसलिए, हमने एहसान अली, एमडी, बेवर्ली हिल्स कंसीयज डॉक्टर के एक चिकित्सक से सलाह ली, जो उनकी सलाह के लिए आंतरिक चिकित्सा में प्रशिक्षित थे। अली ने हिचकी रोकने के लिए निम्नलिखित तरीकों की सिफारिश की है:

अपने घुटनों को अपनी छाती पर खींचें। यह डायाफ्राम को संकुचित करता है, जो इसे ऐंठन से रोक सकता है।
अपने गले के पीछे चिड़चिड़ाहट करें। नासोफरीनक्स नामक यह क्षेत्र आपके श्वसन तंत्र और डायाफ्राम से जुड़ा होता है, जो आपके डायाफ्राम को वापस सामान्य रूप से शुरू कर सकता है। आप ऐसा कर सकते हैं:
पानी से गरारा करना (हिचकी आने से बेहद सावधानी बरतें क्योंकि आप गलती से कुछ निगल सकते हैं)
अपनी जीभ पर खींचना
ठंडा पानी पीना
अगर आप खुद को हिचकी लेने से रोकना चाहते हैं, तो "सबसे अच्छी बात यह है कि चीजों, खाद्य पदार्थों, और पेय से बचें जो आपको पता है कि हिचकी का कारण होगा," अली कहते हैं। उदाहरण के लिए, सोडा पर कटौती अगर आपको पता है कि यह एक ट्रिगर है। आप।

इसके अलावा, "हिचकी आमतौर पर दर्दनाक नहीं होनी चाहिए," अली कहते हैं। यदि आपकी हिचकी अक्सर और दर्दनाक होती है, "कुछ और गंभीर हो सकता है और आपको चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए।"